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一個科學的性格測試:你是長壽性格還是癌癥性格

時間:2019-10-10 18:21 院長在線TB

摘要:北京時間2019-10-10 18:21 院長在線TB為您報道關于【一個科學的性格測試:你是長壽性格還是癌癥性格】的具體情況和說明,www.jwvdil.live頻道院長在線TB君以圖文形式為您慢慢道來,本文關注焦點《》。

▲性格很大程度上決定你活多久。

生活中有些人脾氣急,點火就著;有些人寧愿做“老好人”,把所有煩惱自己扛;還有人順其自然,活得通透……性格不僅決定命運,還能決定你生什么病。

洪昭光 衛生計生委首席健康教育專家、心血管病專家;

西英俊 北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任;

孫寧玲 北京大學人民醫院心臟中心副主任;

沈 政 北京大學心理學系教授;

張學新 復旦大學心理系教授。

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最長壽的性格:慢性子

這種性格的人生活節奏較慢,為人處事比較隨和,能以平常心對待挫折和困難,易知足。

長壽因素中,60%取決于自己,其中排在第一位的就是心態。心胸開闊,有事不憋在心里,小事糊涂,內分泌功能不易發生紊亂,所以自然健康長壽,即使患病也容易痊愈。

對于現代人來說,大多數時候惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,要想健康,做人就得糊涂點、瀟灑點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強、安于現狀,最好勤做計劃,不斷設立適合自己的目標,以便增強進取心,不斷進步。

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5種性格最易惹上疾病

01 暴脾氣易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹,日常門診中的高血壓患者,至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮,促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛,再加上應激狀態下血管緊繃,長期如此就容易引發高血壓。

建議學會全面地看待問題,不要為一時得失焦躁、動怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。同時,多培養業余愛好、進行體育鍛煉,盡量做到勞逸結合、張弛有度。

02 焦慮者易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題,導致他們體內生產高于正常值的胃酸,嚴重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調整,過度焦慮是一種疾病,需要及時治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會導致短期的焦慮,如高考臨近等。這時應積極調整心態,多向朋友傾訴,或者參加一些活動轉移注意力。

03 害羞者中風危險高

害羞的人一般情緒波動較少,這其實對身體并不好,因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。

美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現,害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態,無法隨外籍變化迅速調整,一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現,代表一個人的社會交往能力不夠。要在這方面加強鍛煉,克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

04 過于樂觀易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,認為強壯到“什么病都不會生”,錯誤認識自己的身體狀況,因此治療不及時。

美國加利福尼亞大學曾有研究發現,過于樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號,建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

這種性格的人往往為了搞好人際關系,盡量回避各種沖突,從而習慣克制、壓抑自己的真實想法,很少表現出負面情緒,但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌癥的向導,克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的人,內分泌功能易紊亂,器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降,免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣。

建議學會發泄、減壓、提高自信心,找到屬于自己的宣泄途徑,如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲,學會說“不”,而不是一味地迎合他人。■

值班編輯:郭芙蓉 編審:李小不


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